毎日充実感を感じることは難しい。工夫が必要だ。変わらない毎日を過ごしている人は、ことさら充実感を求めていない。いつも同じ心で日々過ごしている。充実感は後から感じることが多い。
充実とは限られた時間の中で、最大に近いことを行った時に感じる。たっぷり生きた気分になる。悪い要素は一つもない。人は充実感を楽しむことができる生き物だ。充実するのがいやな人はいないだろう。特別なことはせず、平凡に生きていても、普通に生きているだけで、充実感を感じられる人は最高だ。
ただ時間の流れで生きている人は、そんなことはどうでもよいと無気力になっていることがある。充実感を得るには、その前に意欲が必要である。意欲があるからこそ、充実が感じられる。意欲がなくなったら、ただ生きている状態に陥ってしまう。体は生きていても、魂は眠っている状態だ。充実感を感じるのは魂だ。
人は同じ生活を続けていると、意欲をなくすことがある。単調で安定した生活は意欲を奪う。学校、会社、社会的活動、家庭内で意欲を持ち続けるには、とりあえず次の三つの項目を考えてみよう。考えるだけでよい。意欲を持ち、それを維持するために助けになるためのチェックポイントになる。
① 若さ。精神的な若さ。
② 関心事を広げること。
③ 目標があること。
元気のない人はゆっくり休んで、自然回復を待つことである。リセットすれば必ず意欲が生まれてくる。そこから始めることだ。古いものを捨てることが意欲につながり、充実した気持ちで日々送ることができる。行動、日常は変わらないように見えても、心の充実感がプラスされる。それがいつも始まりのときであり、元気な状態だ。